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Optimisation des performances en trail avec des techniques de préparation mentale
Le trail est une discipline exigeante qui mêle endurance physique et résilience mentale. Si l'entraînement physique est souvent au premier plan, l'optimisation des performances passe également par une préparation mentale rigoureuse. Découvrez dans cet exposé les techniques incontournables pour fortifier l'esprit et repousser les limites de la performance en trail. La maîtrise de l'aspect mental peut transformer les épreuves les plus rudes en véritables succès. Laissez-vous guider à travers les stratégies éprouvées pour aiguiser votre mental de coureur. La visualisation, une technique de...
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